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L'activité physique est une nécessité dans notre monde sédentarisé, et le sport n'est pas le seul moyen.
De petits principes simples quotidiens permettent sans s'en rendre compte de faire fonctionner nos muscles et nos articulations, ce qui en soi constitue une activité physique.
Il est par ailleurs tout à fait possible d'insérer dans sa vie une activité physique régulière et ludique. |