Le nouveau-né a besoin de beaucoup dormir pour se construire, alors que la personne âgée ayant des métabolismes plus ralentis a besoin de moins dormir pendant la nuit.
  • Même si les cycles gardent leur durée fixe, le sommeil est variable au cours de la vie. Le nouveau-né a des cycles de 50 minutes environ, et, fait important, il s'endort en sommeil paradoxal, à l'inverse de ce que fait l'adulte qui lui, s'endort en sommeil profond.
  • Le nouveau-né dort beaucoup, et n'a pas conscience encore du rythme jour-nuit. À partir de l'âge de 1 mois, il dort plus la nuit et moins le jour. Son sommeil est plus profond.
  • Vers 8 mois environ, il s'endort en sommeil lent et non plus en sommeil paradoxal. Et vers 1 an, l'enfant dort de la même façon qu'un adulte. Toutefois, son sommeil nocturne n'étant pas encore de qualité suffisante, il a besoin de faire une sieste dans la journée. Il dort au total entre 14 et 16 heures.
  • Ensuite, c'est assez variable : certains enfants auront besoin d'une sieste jusqu'à l'âge de 5 ans, et d'autres refuseront le lit à partir de l'âge de 3 ans. L'enfant dort alors environ 10 heures.
  • Vers l'adolescence, son temps de sommeil a tendance à diminuer et la durée de son sommeil paradoxal diminue.
  • Quant à la personne âgée, elle a tendance à réintroduire la sieste ou les moments de somnolence dans la journée pour compenser la diminution de son sommeil nocturne.
    • <<< Lire le début du sujet - Mécanisme du sommeil  

    Posez une question concernant "Mécanisme du sommeil" au Docteur Cazivassilio Denise : Médecine Générale
    Temoignez sur le sujet Mécanisme du sommeil
    Pseudo
    Titre du témoignage
    Email (facultatif)
    Cet Email n’est en aucun cas publié ou divulgué. Il sert uniquement à vous alerter si des témoignages sur cet article ou des sujets connexes sont publiés.
    Accepter les conditions générales
    - Haut de page -