| L'information ci-dessous apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical. |
Sport et grossesse |
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Le sport constitue un moyen de choix pour conserver sa forme physique et pour se préparer à l'accouchement. Types de sports
- Les sports les plus indiqués
sont la natation, la gymnastique aquatique, le jogging, la course, le
vélo, l'escalade, la gymnastique, la danse. Leur action permet de
renforcer en particulier le dos et surtout les muscles du plancher
pelvien dont le releveur de l'anus qui joueront un rôle essentiel lors
de l'accouchement.
- Les sports déconseillés sont les sports violents ou ceux qui risquent d'entraîner des chutes : ski, équitation, judo...
- Les
même précautions s'imposent chez les femmes qui ont du mal à avoir un
enfant. Certains sports sont contre-indiqués dans ce cas : la plongée,
le volley-ball, le squash, ainsi que les sports cités plus haut.
Quels sports pratiquer au cours de la grossesse?
- Au cours
des 2 premiers mois de grossesse, il n'y a pas de précaution
particulière, sauf pour les femmes ayant des difficultés à avoir un
enfant qui éviteront la compétition et les sports traumatiques. L'avis
du médecin du sport est alors indispensable.
- Du 2ème au quatrième mois, il faut arrêter la compétition quelle qu'elle soit.
- À partir du 4ème
mois, mieux vaut arrêter votre sport et vous entretenir physiquement
grâce à la marche, le jogging et la natation. La gymnastique est alors
très utile.
Vous pouvez faire du sport pendant votre grossesse. Choisissez celui qui vous convient et pratiquez le avec modération. |
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Nos médecins ont répondu à des questions sur le thème Sport et grossesse | | Sport et grossesse | | Bonsoir Docteur, je suis enceinte de 4 mois. Puis-je quand même faire du sport (j'ai eu une fausse couche à 2 mois de grossesse après avoir pris le TGV il y a 1 an) ? |
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| | Grossesse et piscine? | | Bonjour ! Mon tritest étant mauvais (1/110), j'ai fait une amniocentèse il y a 12 jours dont j'attends les résultats. Voilà pour les nouvelles. J'ai une piscine hors-sol chez moi et j'aimerais savoir... |
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| | Grossesse, dosage de la trisomie 21 et piscine | | Bonjour! Mon tritest étant mauvais (1/110) j'ai fait une amniocentèse il y a 12 jours dont j'attends les résultats.Voilà pour les nouvelles.J'ai une piscine hors-sol chez moi et j'aimerais savoir si... |
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Temoignez sur le sujet Sport et grossesse
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Sport et grossesse - dernières actualités19/02/2012 GROSSESSE: Un bon moyen de rester en forme ? Balader son chien! - PLoS ONE
Les femmes qui ont un chien sont plus susceptibles d'atteindre le niveau d'activité physique recommandé pour « rester en forme » durant la grossesse. Cette étude sympathique, publiée dans l'édition en ligne du 15 février de la très sérieuse revue PLoS ONE, apporte un nouveau truc pour garder une bonne santé pendant la grossesse.
source : http://www.santelog.com/news/sante-de-la-femme/grossesse-un-bon-moyen-de-rester-en-forme-balader-son-chien-_7618.htm |
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Témoignages
fiabilité test elfapar messi le 24/05/2012 17:42:12Bonjour,
Après 4 mois et 10 jours du risque, j'ai décidé de faire un test "HIV VIDAS DUO,...
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