La veille de l’examen, c’est souvent pénible, inutile de se le cacher : on ne pense qu’aux impasses et aux lacunes, on se perd dans les prévisions des sujets, et on a l’impression d’avoir oublié tout ce qu’on a appris.

Relecture

Le mieux est que tu relises une fois, tranquillement les cours à haute voix, sans chercher à s’interroger. Dès que tu vois que ta concentration baisse, va faire un tour et reprends quand tu es bien concentré : ça ne sert à rien de faire acte de présence. Arrête toi de toute façon toutes les heures en mangeant quelque chose et va faire un tour de 1/4 d’heure toutes les 2 heures.

L’alimentation

La veille de l’examen, pas de nourriture lourde. Mange des sucres lents (riz, pâtes, féculents), en particulier la veille au soir de l’examen. Ils te restitueront l’énergie dont tu auras besoin au moment de l’épreuve.

La nuit.

  • Évite tout stimulant et excitant et couche-toi à la même heure que les autres soirs : ton corps étant habitué à ce rythme, tu seras dans les meilleures conditions au moment du réveil.
  • Surtout aucun somnifère la veille de l’examen même si tu te tournes et te retournes dans ton lit à la recherche du sommeil, tu risques de roupiller devant ta feuille le lendemain.
  • Prépare tes affaires durant la journée de la veille. Ce n’est pas à minuit que tu pourras chercher le document ou la photo, ou le papier d’identité qu’on est susceptible de te réclamer.
  • Le mieux est de faire une check-list : papiers d’identité, convocation, adresse du lieu de l’examen, etc.
  • Au moment du départ, relis ta check-list pour voir si tu as tout sur toi : un changement de vêtement au dernier moment peut être fatal.

Les vêtements.

  • Il faut être bien dans ses baskets  . Pas de chaussures neuves même si tu penses que ça va améliorer ton look. Pour être bien dans sa tête, il faut se sentir bien dans sa peau. Pas de vêtements serrés, surtout au niveau de l’estomac. Prends une tenue où tu te sens à l’aise ; évite de mettre une tenue que tu n’as jamais mise, car avec les vêtements, il faut toujours un certain temps pour se trouver bien dedans.
  • Prépare tes affaires la veille pour ne pas perdre 20 minutes à hésiter entre tenues.
  • Te voila prêt pour aller au combat !

Le trajet

Si tu te rends dans un centre d’examen que tu ne connais pas, repère le chemin la veille. Calcule largement ton temps et vérifies plutôt deux fois qu’une l’heure de ta convocation.

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