• Combien faut-il de calcium pour prévenir l'ostéoporose ?
    • De 1 à 3 ans : la quantité minimale est de 350 à 500 mg par jour selon les pays (recommandations variables selon les pays). Les filles de...
  • Dans l'alimentation,quels sont les éléments essentiels pour prévenir l'ostéoporose ?
    • Il est nécessaire d’avoir une alimentation adaptée. Consommer 4 produits laitiers par jour, manger suffisamment de protéines pour assurer sa masse...
  • Face à l'ostéoporose, on a donc un capital osseux ?
    • C'est exactement cela : dès l'enfance on se constitue un capital osseux que l'on va devoir gérer. De mauvaises habitudes alimentaires, la...
  • Faut-il faire attention au sel pour prévenir l'ostéoporose ?
    • Oui, une consommation excessive de sel favorise la fuite de calcium dans les urines. Il faut donc éviter de manger trop salé. ...
  • Faut-il privilégier certaines eaux minérales pour prévenir l'ostéoporose ?
    • Oui, en particulier : Contrex, Hépar, Tallians, Quézac, Vittel, San Pellegrino, Salvetat, Rosanna, Badoit, arvie......
  • La consommation de boissons gazeuses a-t-elle une influence sur l'ostéoporose ?
    • On a pensé que la teneur élevée en phosphates de boissons gazeuses à base de cola pouvait diminuer la masse osseuse. Rien n'a été prouvé. En...
  • Le café a-t-il une influence sur l'ostéoporose ?
    • Non. Jusqu'à présent rien n'a été mis en évidence....
  • Le poids a-t-il un rôle dans l'ostéoporose ?
    • Oui. Lorsqu'on est trop maigre, en particulier chez les jeunes filles obsédées par leur poids qui font des régimes carencés : baisse de la...
  • Pourquoi la consommation en calcium, source de prévention de l'ostéoporose, chute-t-elle dans l'enfance ?
    • Uniquement pour des raisons d'habitudes alimentaires. Les enfants prennent de moins en moins de lait au profit des boissons gazeuses et des...
  • Pourquoi l'alcool augmente-t-il l'ostéoporose ?
    • Là encore il n'y a que des arguments statistiques. L'explication est sans doute proche de celle donnée pour le tabac : diminution de l'activité...
  • Pourquoi le dépistage de l'ostéoporose n'est-il pas systématique ?
    • L'ostéodensitométrie sert à déterminer le stade de l'ostéoporose. Si des facteurs de risque sont associés, un traitement contre l'ostéoporose sera...
  • Pourquoi le tabac augmente-t-il l'ostéoporose ?
    • On n'a pas de preuve directe, mais de seuls arguments statistiques, l'augmentation de la consommation de tabac chez les filles étant parallèle...
  • Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées que les hommes par l'ostéoporose ?
    • D'abord à cause de la masse osseuse qui se développe beaucoup plus et sur une durée plus longue chez le garçon (4 ans) au cours de la puberté...
  • Pourquoi l'exercice physique est-il bénéfique pour éviter l'ostéoporose ?
    • Plus la masse musculaire est sollicitée, plus les os devront être solides pour résister. C'est pourquoi l'exercice physique et sportif est...
  • Quel type de sport effectuer pour prévenir l'ostéoporose ?
    • Les sports en charge (c'est à dire les sports qui obligent à porter son corps), sont les plus efficaces : marche, course à pied ou activités qui...
  • Quelle est l'influence de l'hérédité dans l'ostéoporose ?
    • On sait que la part de la génétique dans l'ostéoporose est de l'ordre de 60 à 80%, le reste étant lié aux facteurs alimentaires et hormonaux. ...
  • Quelle est l'influence du régime alimentaire pour prévenir l'ostéoporose ?
    • Elle est essentielle, et cela dès le plus jeune âge. En effet la chute de consommation des produits laitiers dans l'enfance avant la puberté...
  • Quels sont les exemples d'aliments contenant du calcium, pour éviter l'ostéoporose ?
    • Voici, à titre d’exemple le contenu en Calcium de différents aliments en mg de calcium pour 100 grammes d’aliment: Lait 120, Yaourt 100, Fromage...

    Nos médecins ont répondu à des questions sur le thème Ostéoporose

    Diagnostic de l'ostéoporose
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    Docteur, à partir de quand doit-on faire un test sur l'ostéoporose ? Si on détecte des problèmes d'ostéoporose avec le test, que faut-il faire ?
    Efficacité des plantes contre l'ostéoporose
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    Bonsoir Docteur. Sans THS, est-ce que des plantes peuvent être efficaces contre l'ostéoporose ?
    Traitement de l'ostéoporose
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    Agée de 61 ans, je suis ménopausée depuis 5 ans ; il y a 2 ans, une importante ostéporose trabéculaire a été diagnostiquée par ostéodensitométrie. Je suis depuis un traitement de Didronel et Orocal,...
    Traitement de l'ostéoporose, effets secondaires
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    Quels sont les risques d'un traitement à long terme de l'ostéoporose par le Didonel (ou le Fosamax)et l'Orocal D 3 ? ...
    Déformation du pied, Hallux valgus
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    Peut-on stopper l'évolution d'une déformation d'un pied sur le côté du gros orteil ? Femme, 62 ans, légère ostéoporose traitée par fosamax.
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