| L'information ci-dessous apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical. |
Crampe |
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Les bons gestes à faire
- Stopper immédiatement l’activité physique si c'est le cas.
- S'asseoir par terre, la jambe allongée, puis immédiatement attraper le bout de son pied et le tirer vers soi, de façon à mettre le pied à 90° avec la jambe. Cette position doit être maintenue tant que la crampe dure. Si l'on parvient pas à le faire seul par manque de souplesse, c'est à une autre personne à côté de vous de le faire à votre place.
- Puis appliquer immédiatement de la glace sur le muscle douloureux pendant 20 minutes.
- Prendre un antalgique (pas d’aspirine si on soupçonne un claquage en raison des micro-saignements qu’il provoque) et un décontractant musculaire (type décontractyl*).
- Le soir, avant le coucher, appliquez à nouveau de la glace pendant 20 minutes.
- Puis confectionnez pour la nuit un pansement alcoolisé (alcool à 60 ou Synthol sur une compresse, le tout maintenu par une bande Velpeau).
- Bien boire (peu, mais régulièrement jusqu’à 2 litres par 24h).
Les suitesLa crampe est généralement réversible rapidement et n'aboutit généralement pas au stade de contracture
Consultez votre médecin dans les 24 heures dans les cas suivants :
- Pas d’amélioration.
- Muscle dur, gonflé et douloureux.
- Douleur survenue à la marche au niveau du mollet.
- Douleur survenue en dehors de tout effort.
- Mollet chaud par rapport à l'autre côté.
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Nos médecins ont répondu à des questions sur le thème Crampe | | Crampe douloureuse au niveau de l'utérus | | Bonjour, des fois lorsque je suis assise et je me lève j'ai comme une grosse crampe douloureuse au niveau de l'utérus et qui descend jusqu'au vagin (je sens comme quelque chose qui tire vers le bas)... |
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Concerne mon épouse :
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Peut-elle prendre 1 comprimé d'HEXAQUINE le soir sans risque avec son... |
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Vos témoignages
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Témoignages
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