Une seule nuit sans sommeil quelle qu’en soit la raison n’est qu’une simple nuit blanche. On ne peut parler d’insomnie qu’en cas de mauvais sommeil plusieurs jours de suite.

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Dort mal - dernières actualités

07/05/2012 HORLOGE BIOLOGIQUE: Sommeil perturbé, surpoids assuré - Faseb Journal
Après l'étude publiée il y a seulement quelques jours dans la revue Sleep qui montre l'influence significative du sommeil et du respect de notre horloge biologique sur un bon métabolisme, et donc sur une réduction du risque de prise de poids, voilà une nouvelle recherche publiée le 7 mai dans le Faseb Journal qui suggère que le gène Rev-erb alpha, un gène clé de notre horloge biologique, assure la bonne consommation de nos calories et donc contribue au maintien voire à la perte de poids. Finalement, « tout est dans l'horloge ».
source : http://www.santelog.com/news/sommeil/horloge-biologique-sommeil-perturbe-surpoids-assure_8229.htm
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