Élongation musculaire

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Ce qui se passe

Quelque soit le problème causé à un muscle, retenir ceci :

Il y a une hiérarchie concernant les lésions au cours d'un traumatisme musculaire en fonction de son importance et de sa violence. Quand on parle de traumatisme au sens musculaire du terme, cela va du simple effort prolongé au choc violent. Les conséquences de l'échelle de violence du traumatisme se traduit comme suit :

• La courbature (inflammation du muscle en raison d'une présence anormale d'acide lactique).
• La contusion (écrasement du muscle sans lésion de la fibre).
• L'élongation (étirement de la fibre provoquant une inflammation sans rupture).
• Le claquage (même chose mais avec rupture d'un groupe de fibre).
• La rupture (déchirure d'un groupement musculaire).

L'élongation proprement dite

C'est le stade supérieur à la contusion caractérisé par une inflammation sans épanchement sanguin (hématome).

Comment s'annonce une élongation ?

• Apparition d'une douleur aiguë mais supportable au niveau de la jambe (95% des cas) au cours de l'effort ou plus rarement immédiatement après,
• Elle est permanente, étendue à tout le groupe musculaire.
• Le muscle n'est pas gonflé.
• Il est plus ou moins dur et sensible au toucher.

Conduite à tenir au cours ou après une élongation :

• Arrêt complet de l'activité et pas de reprise.
• Appliquez si possible immédiatement de la glace (contenue dans un sachet en plastique) pendant 20 minutes en moyenne en n'hésitant pas de la retirer si son application est insupportable quitte à la reposer par la suite.
• Rentrez chez vous en marchant le moins possible.
• Au domicile reprise de la glace et allongez vous la jambe en l'air en soulevant les pieds du lit.
• N'hésitez pas à prendre un médicament contre la douleur .
• N'ayez jamais recours à l'aspirine si vous suspectez un claquage.
• En revanche, n'hésitez pas à prendre un anti-inflammatoire si vous en avez dans votre pharmacie familiale.
• Pour la nuit constituez vous un pansement alcoolisé avec une compresse imbibée d'alcool à 60, le tout maintenu par une bande élastique.

Au cabinet

• Le médecin éliminera un claquage à l'examen et éventuellement une lésion associée (entorse et tendinite).
• Il s'aidera au besoin d'une échographie pour éliminer l'existence d'un hématome intramusculaire.
• Il prescrira un myorelaxant en pommade et un anti-inflammatoire par voie orale. Traitement pour 5 jours. Antalgique au besoin en cas de poussée douloureuse.
• Il conseillera de marcher avec précaution et d'éviter le sport pendant 3 jours.

Les suites

Il n'y a jamais de complications. Ceci dit l'élongation est un avertissement :

• Sur les rythmes d'effort à respecter.
• Sur un éventuel geste technique à corriger.
• Sur le respect des règles de base : bien boire avant, pendant et après l'effort.