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14 articles

Bienfaits de la sieste
La sieste permet de retrouver rapidement sa vigilance et de limiter le déficit de sommeil et ses conséquences. Elle possède ainsi nombre de...
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13 définitions

Bienfaits de la sieste
La sieste a de nombreux bienfaits sur la mémoire, la concentration, le stress, l'humeur, le poids... Trois types de siestes, entre 3 minutes et une...
Cri minuté
Le cri minuté est une technique de négociation avec l'enfant qui refuse de dormir quand on le met au lit. Le principe est d'établir une règle pour...
Sommeil
Le sommeil représente le tiers de notre existence. C'est un moment essentiel car il est profondément réparateur. Il n'y a pas de bonne santé possible...

7 Vidéos


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Sommeil: comment bien dormir ?
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