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Test: Etes-vous dépendant ou dépendante au tabac?


La dépendance au tabac commence, comme pour tous les autres toxiques, par une rencontre initiatique et se poursuit jusqu'à la fermeture du piège comportemental: on sort le paquet sans réfléchir, par habitude.

Le test de Fagerstöm ci dessous est utilisé par les tabacologues pour évaluer le degré de dépendance au tabac. Il peut vous arriver devant une question où l'on vous demande de répondre par oui ou par non, d'être indécis. Les choses ne sont pas toujours  tranchées, et surtout elles peuvent varier dans le temps. Dans ce cas, répondez à cette question en vous demandant si "d'une manière générale", c'est plutôt oui ou plutôt non.

Combien de temps après vous être réveillé, fumez-vous votre première cigarette ?
moins de 5 minutes
6 à 30 minutes
31 à 60 minutes
1 heure ou plus
 
Vous trouvez difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits (ex: gares, administrations)
 
Quelle cigarette trouvez-vous la plus indispensable ?
La première cigarette
Une autre
 
Combien de cigarettes fumez-vous par jour en moyenne?
10 ou moins
De 11 à 20
21 à 30
Plus de 30
 
Fumez-vous à un rythme plus soutenu...
Plutôt le matin
Plutôt l'après-midi
 
Vous fumez même si une maladie vous oblige à rester au lit

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