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Test: Etes-vous dépressif ou dépressive ?


Tout le monde au cours de sa vie a, a eu ou aura un sentiment de passage à vide, de découragement, de manque d'entrain, de dépréciation de soi-même. Ce sentiment peut survenir à la suite de problèmes personnels, familiaux ou professionnels, ou indépendamment de tout problème.

Petite déprime, déprime prolongée, dépression, état dépressif... tous ces mots sont souvent employés dans le même sens alors qu'ils ont une valeur très différente : on peut avoir une déprime passagère et ne pas être dépressif. Et à l'inverse, on peut être authentiquement dépressif et ne pas se considérer comme tel. Ce  test vous aidera à vous situer. Ne le faites bien entendu que si vous vous sentez déprimé(e). Attention ! ce test est seulement indicatif ! Il ne s'agit pas d'une évaluation médicale comme celle qu'effectuerait un médecin ou un psychiatre. Les échelles utilisées en France comme le CIM-10 (Classification International des Maladies) ou le DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders) utilisé par les anglo-saxons, sont beaucoup plus précises, car le médecin peut évaluer très finement votre état grâce à des échelles de valeur plus précises.  

Vous n'avez pas le moral depuis plus de 2 semaines
Vous ressentez cet état comme anormal
Cet état vous affecte en permanence
 
Cet état survient :
Seulement lors de certaines circonstances (contrariétés, coup dur...)
Quels que soient les circonstances ou les évènements
 
Vous avez parfois des états d'agitation extrême
Vous avez pris depuis 15 jours des substances psychoactives (amphétamines, cannabis …)
Vous êtes suivi(e) pour bipolarité
Quand vous avez une activité habituellement agréable, vous éprouvez du plaisir
Vous ressentez un manque d'énergie, une fatiguabilité, un ralentissement.
Vous ressentez une perte de confiance en vous-même
Vous culpabilisez de façon excessive ou inappropriée
Vous avez parfois ou souvent des idées suicidaires
Vous avez fréquemment du mal à vous concentrer (indécision, hésitations inhabituelles)
Vous avez du mal à vous endormir
Vous vous réveillez au milieu de la nuit
Votre appétit et votre poids se sont modifiés récemment
Vous avez des problèmes scolaires ou professionnels (absentéisme, problèmes relationnels…)
Vous avez des problèmes relationnels avec votre entourage
Vous pensez avoir causé du tort à certaines personnes

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