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Addiction au sucre

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Votre question

"Bonjour, j'ai 24 ans et j'ai un souci avec le sucre, j'ai toujours envie d'en manger et il m'arrive d'avoir des crises d'hyperphagie. Je n'ai par contre pas de problème de poids 50kg pour 1m65, mais des graisses se stockent (cellulite...). J'ai envie de réapprendre à manger avec équilibre et de ne pas penser à aller acheter du sucres comme si c'était un besoin. Cela dure depuis environ 5 ans. C'est vrai que des fois je fais de l'hypoglycémie, j'ai des sautes d'humeur et je me sens faible. Que me conseillez-vous ? J'ai vu qu'il existe des compléments tels que le chrome, le zuccarin mürier ou le glycémie qui contrôlent fringales et sucres. Est-ce efficace ? Lequel serait le plus intéressant dans mon cas de dépendance ? Je compte vraiment sur votre réponse. Merci."

La réponse de notre spécialiste



Bonjour, votre question concernant les compléments alimentaires s'adresse davantage à un médecin nutritionniste. Sur le plan psychologique, le sucre peut parfois apaiser certaines émotions négatives et entraîner peu à peu une addiction. De plus, les pics d'insuline lorsque vous mangez beaucoup de sucre d'un coup favorisent le stockage des graisses et peuvent être suivis par des hypoglycémies. Je vous recommande de faire le point sur votre comportement alimentaire avec un nutritionniste qui vous orientera si besoin vers une prise en charge psychothérapeutique. Bon courage.

Lecture d'articles conseillés : (cliquez sur les titres ci-dessous) :
Dépendance
Risques d'hypoglycémie
Limitation du sucre dans l'alimentation

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Termes associés : glucides - dépendance - glycémie -
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Psychologue clinicienne

Dernière mise à jour, le 25/09/2013
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