Compléments alimentaires

Compléments alimentaires

À LIRE DANS CET ARTICLE

Définition

Les compléments alimentaires sont des nutriments ou substances considérés par la réglementation européenne comme des denrées alimentaires. Ce ne sont pas des médicaments et ils sont en vente libre dans les pharmacies et espace santé des magasins. Ne les consommer qu'après avis médical.
Il ne faut pas les confondre avec les suppléments médicamenteux qui sont des nutriments mais aussi des médicaments comme les folates (ou vitamine B9), la vitamine D. Ils sont prescrits par un médecin ou une sage-femme, à une certaine dose pendant une certaine durée selon les situations. Il y a maintenant aussi des produits alimentaires qui sont aussi spécifiquement enrichis en vitamines.

Ce qu’ils contiennent

Tous les éléments qu'ils contiennent sont présents dans une alimentation équilibrée.
Des oligoéléments, métaux qui sont présents dans notre corps en faible quantité et qui sont nécessaires à certaines réactions cellulaires.
Des vitamines pour lesquelles chaque pays a fixé un apport quotidien recommandé.
Des acides aminés.
Des acides gras dits essentiels (en particulier les oméga 3 et 6) car notre organisme ne peut pas les fabriquer.
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Compléments alimentaires en vidéo


Vitamines et minéraux Le corps humain à besoin de minéraux et de vitamines pour survivre. Les vitamines sont des nutriments que l'on trouve dans les végétaux et les animaux. Les minéraux nutritionnels sont des substances inorganiques qui se trouvent dans la terre et l'eau. En cas de manques de certains de ces éléments les compléments alimentaires permettent de remédier aux carences.
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Quand faut-il les prendre ?

De manière générale, il n'est pas nécessaire de prendre des compléments alimentaires si on a une alimentation équilibrée.
Cependant en cas de désir de grossesse, de régime amaigrissant, de longue maladie, de situation de stress, de consommation excessive d'alcool et de tabac, de conditions socio économiques défavorables votre médecin pourra vous recommander des vitamines conditionnées.
Termes associés : acide aminé - grossesse - régime - stress - longue maladie - alcool - tabac - nutrition - vitamines - oméga - oligoéléments -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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TÉMOIGNEZ1 témoignages sur ce thème

  • Perdre du poids avec des capsules
    Par Pourquoi moi
    Le 13/08/2014 13:36:12
    Réponse(s) : 1
    Après un infarctus inférieur, j'ai décidé de me mettre au régime, d'ailleurs tournant au mal être total. Un repas par jour en l'accompagnant de brûleur de graisse Une gélule par jour comme conseillé...


Article créé, modifié ou vérifié par
Gynécologue

Dernière mise à jour, le 25/01/2019
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