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Mal-être et nourriture

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Votre question

"Bonjour. Je me sens mal car je tiens à ma ligne "silhouette", et je ne fais, en ce moment, que de reprendre du poids car je me console avec la nourriture, qui comme chacun sait, fait grossir dès que l'on mange de trop ce qui n'est pas très sain pour notre corps comme les pâtisseries, le chocolat, etc.... Je sais que je peux en manger bien sûr, mais raisonnablement, ce qui n'est pas le cas pour le moment. Comment faire, car je me réconforte comme ça dû à un grand ennui moral et une lassitude ? J'ai l'impression de me trainer et de compter les jours qui me semblent longs. Que dois-je faire ? Pourriez-vous me venir en aide (psychologiquement je pense....) ? PS : je mesure 1.60m et pèse 58 kg pour le moment. Je tiens à redescendre un peu, 55 par exemple. J'ai 50 ans. Merci à vous."

La réponse de notre spécialiste

Bonjour, vous faites bien le lien entre votre souffrance psychique et le réconfort que vous apporte la nourriture. L'important dans votre cas est de se concentrer sur ce qui cause cette souffrance chez vous. Vous parlez d'un ennui moral et d'une lassitude. Depuis quand ressentez-vous ce mal-être ? Faites-vous le lien avec un changement qui serait survenu dans votre vie ? Etes-vous seule ou entourée ? Avez-vous une activité ?

Vous pouvez dans un premier temps chercher à vous ressocialiser, à fréquenter des amis, pratiquer des activités de loisir que vous appréciez. Cela sera l'occasion d'une part de vous épanouir dans une activité qui vous plaît mais aussi de rencontrer d'autres personnes. Le sport pourrait par exemple être un bon compromis pour vous occuper autrement de votre corps, mais ce n'est absolument pas une obligation. Vous pouvez aussi pratiquer une activité artistique à laquelle vous êtes sensible. Enfin, vous pouvez aussi parler de ces difficultés à votre médecin. Il saura vous orienter vers une prise en charge adaptée si cela est nécessaire. N'hésitez pas à me donner plus d'informations sur ce qui vous arrive si vous en avez la possibilité. Bon courage.

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Termes associés : ennui - boulimie - réconfort - déprime - mal-être -
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Psychologue clinicienne

Dernière mise à jour, le 02/05/2014
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