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Soigner son surmenage

Votre question

"Je surmenage. Cela se soigne-t-il ??"

La réponse de notre spécialiste



Bonsoir, votre question est très large. Il aurait été intéressant que vous me parliez davantage de votre situation personnelle, de ce que vous entendez par surmenage et des effets que cela a sur vous.

Pour essayer de vous répondre au mieux, je vous dirai qu'il existe différents moyens de traiter les effets du surmenage. Il est d'abord important de déterminer si le surmenage concerne davantage le domaine physique ou intellectuel et de s'interroger sur ses causes. Le surmenage peut résulter d'un rythme de vie trop intense, d'un excès d'activité au travail ou à la maison, de conditions de travail difficiles, d'un changement brutal (divorce, deuil, etc.), de conflits familiaux, etc.

Les principaux traitements qui existent sont la mise au repos, des exercices de relaxation. Un traitement psychotrope (antidépresseur, anxiolytique) est parfois nécessaire ou l'homéopathie propose également des solutions Enfin, des séances de psychothérapie peuvent être très bénéfiques pour comprendre les causes du surmenage et apprendre à s'en dégager. Bon courage.

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Surmenage
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Termes associés : fatigue - agitation - travail -
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Psychologue clinicienne

Dernière mise à jour, le 25/09/2013
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