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Test: Avez-vous un bon sommeil?


Le sommeil est un moment réparateur essentiel. C'est un élément important de bonne santé pour tout le monde même si certains sont de gros dormeurs et d'autres de petits dormeurs.

Ce test est destiné à vous aider à évaluer la qualité de votre sommeil et à vous donner des conseils pour l'améliorer.

Vous prenez des médicaments pour dormir et malgré cela vous trouvez que votre sommeil n'est pas bon.
Vous avez du mal à vous endormir le soir
Vous vous réveillez au milieu de la nuit
Vous faites des cauchemars
Vous avez l'impression de ne jamais faire de rêves
Vous ronflez en dormant
Le matin, vous ne parvenez pas à vous réveiller
Le matin, vous avez l'impression de ne pas avoir dormi
Vous vous réveillez fatigué le matin
Vous somnolez au cours de la journée
Vous vous sentez fatigué(e) en permanence
Vous vous réveillez trop tôt le matin sans vous rendormir
Votre sommeil est agité

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