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gym, massages, relaxation

Gym, massages, relaxation sont des domaines de plus en plus en vogue, en particulier pour lutter contre le stress. Mais comment choisir ce qui vous convient? Les articles encyclopédiques et la foire aux questions de docteurclic vous aident à vous y retrouver dans les différents types de gym, de massage et de méthodes de relaxation.


  • Méthode de Jacobson
    La méthode de relaxation de Jacobson repose sur un principe selon lequel il existe une relation entre...
    Etirements
    Les exercices d'étirements permettent de préparer les muscles à un effort et de les détendre après...
    Gymnastique au cours de la grossesse
    La gymnastique est un moyen très utile pour vous préparer à l'accouchement, pour renforcer les...
    Massages
    Les massages sont des techniques manuelles utilisant des effleurages, des pressions, des pétrissages,...
  • Relaxation
    La relaxation est une méthode permettant de diminuer les tensions musculaires et psychiques au moyen...
    Drainage lymphatique
    Le darinage lymphatique est une technique de massage mise au point en 1932, par Emil Vodder, dont le...
    Gymnastique dorsale
    La gymnastique dorsale permet d'entretenir sa musculature dorsale, voire de la renforcer et de faire les...
    Stretching
    Au départ, le stretching dérive de techniques de kinésithérapie et de danse, où l'on profite d'un...

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13 vidéos sur ce thème


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8 témoignages sur ce thème

  • Mal de dos, bienfait du caisson
    Par Bucheron26
    Le 30/11/2016 12:15:50
    Réponse(s) : 0
    Après un problème de dos, j'ai décidé d'essayer le caisson qui vient d'ouvrir près de chez moi. Le fait de flotter permet de vraiment se détendre. En sortant, je me sentais déjà beaucoup mieux,...
    Ma première flottaison : caisson d'isolation sensorielle
    Par Julien
    Le 13/08/2016 16:56:50
    Réponse(s) : 0
    Dès que j'ai pris connaissance de l’existence des caissons d'isolation sensorielle, j'ai tout de suite voulu essayer. Et je dois dire que je n'ai pas été déçu, je le comparerai à une très profonde...
    Relaxation et souplesse
    Par elisa 8
    Le 05/11/2015 13:19:09
    Réponse(s) : 0
    Bonjour, je souhaite m'exprimer sur les bienfaits du Tai-chi-chuan que je pratique pour atténuer mes douleurs et débloquer mes articulations cervicales et dorsales. Voilà, je m'endors vers 22 h...
    Exercices de gymastique faciles à faire
    Par illico
    Le 03/03/2014 15:06:28
    Réponse(s) : 1
    Merci, c'est un programme super et facile à faire . Cela me prends 10 minutes tous les matins et je me sens bien mieux. Merci
    Demande d'info sur l'aquafeeling
    Par aquafeeling
    Le 25/06/2012 10:56:05
    Réponse(s) : 2
    Bonjour, Créateur de la méthode AQUAFEELING, j'aurais aimé que le succès de cette méthode dépasse l'hexagone, voire la région parisienne, alors les US, faut pas rêver!!! Ce que je peux vous...

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