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Gymnastique et santé

Il existe de nombreux types de gymnastique différents qui n'ont pas tous les mêmes effets sur la santé. Choisir la gymnastique la plus adaptée à ses besoins, son âge et son état et la pratiquer régulièrement est un des moyens de conserver une bonne santé. La rubrique gymnastique de docteurclic fait le point sur les différentes méthodes et vous aide à choisir celles qui vous conviennent.


  • Etirements
    Les exercices d'étirements permettent de préparer les muscles à un effort et de les détendre après...
    Gymnastique au cours de la grossesse
    La gymnastique est un moyen très utile pour vous préparer à l'accouchement, pour renforcer les...
    Gymnastique dorsale
    La gymnastique dorsale permet d'entretenir sa musculature dorsale, voire de la renforcer et de faire les...
    Stretching
    Au départ, le stretching dérive de techniques de kinésithérapie et de danse, où l'on profite d'un...
  • Gymnastique analytique
    C'est une technique de gymnastique douce dont le but est d'utiliser les postures de la vie...
    Yoga
    Le yoga est à la fois une philosophie proche de l'hindouisme , une activité physique et spirituelle, un...
    Gymnastiques douces
    Les gymnastiques douces regroupent les techniques de gymnastique qui ne représentent pas de...
    Aquagym
    L'aquagym est une gymnastique dans laquelle les exercices sont effectués dans l'eau, dont la hauteur est...

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10 vidéos sur ce thème


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6 témoignages sur ce thème

  • Relaxation et souplesse
    Par elisa 8
    Le 05/11/2015 13:19:09
    Réponse(s) : 0
    Bonjour, je souhaite m'exprimer sur les bienfaits du Tai-chi-chuan que je pratique pour atténuer mes douleurs et débloquer mes articulations cervicales et dorsales. Voilà, je m'endors vers 22 h...
    Exercices de gymastique faciles à faire
    Par illico
    Le 03/03/2014 15:06:28
    Réponse(s) : 1
    Merci, c'est un programme super et facile à faire . Cela me prends 10 minutes tous les matins et je me sens bien mieux. Merci
    Demande d'info sur l'aquafeeling
    Par aquafeeling
    Le 25/06/2012 10:56:05
    Réponse(s) : 2
    Bonjour, Créateur de la méthode AQUAFEELING, j'aurais aimé que le succès de cette méthode dépasse l'hexagone, voire la région parisienne, alors les US, faut pas rêver!!! Ce que je peux vous...

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