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Test: Etes-vous motivé(e) pour arrêter de fumer?


Ce test d'autoévaluation des chances de réussite au sevrage tabagique est également appelé test de De Maria-Grimaldi-Lagrue.

Il permet d'évaluer vos chances de réussite à ce jour à vous arrêter de fumer. Il est bien évident que ces chances peuvent évoluer, en particulier dans le sens de la réussite, puisqu'on sait que plus on tente d'arrêter de fumer, plus les chances augmentent. Par ailleurs, ce test évalue votre motivation et non votre volonté. En effet on peut avoir une volonté de fer, mais une motivation faible. Et dans ce cas, la volonté ne vous servira pas à grand chose. A l'inverse, une forte motivation, même si votre volonté est faible vous donne beaucoup plus de chances. Pour que ce test soit utilisable et riche d'enseignements, répondez spontanément à ces questions sans calculer ou deviner ce qu'elles pourraient cacher.

Je souhaite arrêter de fumer...
Sur avis de ma famille ou de mon entourage
Sur avis médical
Par décision personnelle
 
J'ai déjà arrêté de fumer pendant 1 semaine
Actuellement j'ai des problèmes professionnels ou familiaux
Je veux me libérer du tabac
Je fais du sport ou j'ai l'intention d'en faire
Je veux être en meilleure forme physique
Je veux préserver mon aspect physique
Je suis enceinte ou ma conjointe (compagne) est enceinte
J'ai des enfants en bas-âge (moins de 6 ans)
J'ai plutôt un bon moral actuellement
Globalement, j'ai l'habitude de réussir ce que j'entreprends
Je suis d'un tempérament plutôt calme et détendu
Mon poids est habituellement plutôt stable
Je veux être en meilleure santé

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