Accueil > santé au quotidien > douleurs > que faire en cas de jambes lourdes ?

1. Quels sont les symptômes ou les signes de jambes lourdes ?

Les jambes lourdes sont des douleurs dans les membres inférieurs qui surviennent plus fréquemment l'été ou en fin de journée, davantage chez les femmes et les gens âgés. Il y a très souvent un gonflement associé, un œdème, et parfois des varices ou des varicosités.

2. Quelles en sont les causes ?

Le plus souvent, les jambes lourdes sont dues à une insuffisance veineuse, la paroi des veines n'est pas assez ferme, tonique et le sang se met à stagner plutôt qu'à remonter vers le cœur. Il y a une forte composante héréditaire et hormonale, ainsi que le tabac qui attaque la paroi veineuse.

3. Quels sont les symptômes à surveiller ?

En dehors d'une question esthétique, la sensation de jambes lourdes est un handicap pour marcher. Il vaut mieux faire un bilan dès les premiers signes.

4. Que peut-on faire en cas de jambes lourdes ?

Passer ses jambes sous l'eau froide va retonifier la paroi. On peut aussi faire soi-même des massages des chevilles vers les genoux pour favoriser le retour veineux. Limiter le tabagisme est indispensable, et la consommation de piments qui dilatent les vaisseaux.

5. Quel traitement ou médicament à envisager ?

En pharmacie, on peut trouver des gels "fraicheur" pour le massage des chevilles aux genoux. Les veinotoniques non remboursés souvent ne nécessitent aucune ordonnance. On peut essayer Daflon® , Esberiven®, Ginkor®, etc.

6. Que ne doit-on pas faire ou éviter de faire ?

Il faut éliminer tout chauffage par le sol.

7. Quand consulter un médecin ?

Dès que les symptômes apparaissent ou après avoir utilisé un 1er moyen d'amélioration qui s'avère inefficace, on peut consulter son médecin traitant qui prescrira des veinotoniques et recommandera un phlébologue.

8. Que fait le médecin en cas de consultation ?

Le phlébologue fera un doppler pour examiner les veines superficielles qui donnent les varices, et aussi les veines profondes. Il prescrira éventuellement des chaussettes de contention.

9. Que peut-on faire en prévention ?

La 1ère chose à faire est de se renseigner dans sa famille pour savoir s'il y a ce genre de problème.
Termes associés : douleur - jambe - sciatique - crampe - varices douloureuses -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Article créé, modifié ou vérifié par
Médecin généraliste, sexologue

Dernière mise à jour, le 12/09/2017
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