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Peur d’arrêter de fumer

Votre question

"Bonjour, j'ai 25 ans, je fume depuis l'âge de 15 ans pour faire comme les copains. Je voudrais bien arrêter mais j'ai peur. Je suis un peu anxieuse et c'est comme ma bouée de sauvetage. Pourtant ça coûte cher. J'ai peur de me lancer pour arrêter. Est-ce que vous avez des conseils pour moi. Merci."

La réponse de notre spécialiste



Si vous avez peur de vous lancer, allez voir un tabacologue qui pourra vous expliquer comment gérer autrement votre anxiété, vous rassurer et vous accompagner dans votre démarche d'arrêt. Et savez-vous que si 1 cigarette déstresse de façon courte, plus on fume, plus son niveau de stress de base est élevé ? Donc vous serez beaucoup mieux sans tabac. Et pensez à tous les plaisirs que vous allez pouvoir vous faire avec l'argent économisé sur les paquets de cigarettes !

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Stress
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Article créé, modifié ou vérifié par
Médecin généraliste et tabacologue

Dernière mise à jour, le 12/06/2012
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