Le rôle de la vapeur d’eau est d’humidifier l’atmosphère et diminuer l’oédème des voies respiratoires. C’est donc un moyen très efficace pour soulager les laryngites et les toux rauques ou pénibles.

Deux moyens pour faire de la vapeur en quantité suffisante :

Dans la salle de bains (le plus efficace)

  • Fermez porte et fenêtres.
  • Si vous avez une ventilation mécanique continue (aspiration de l’air), essayez de la bloquer en mettant par exemple un gant de toilette mouillé sur la grille qui ferme l’orifice.
  • Ouvrez la douche en grand au maximum de température. Même une température peu élevée permet de produire un minimum de vapeur.
  • Projetez la douche chaude sur les parois froides de la douche ou du mur au dessus de la baignoire : la vaporisation sera quasi instantanée. Il est inutile d’ouvrir les robinets de la baignoire en grand : cela consomme de l’eau et la vaporisation est faible.
  • Contrôlez l’humidité par la présence de buée sur le miroir.

Faites cette opération pendant 15 mn minimum.

Si vous avez un cumulus et non un chauffe-eau, faites chauffer en même temps une casserole d’eau chaude dans la cuisine dont vous aurez fermé la porte. Cela vous permettra de prendre le relais quand le cumulus sera vide.

Dans la cuisine (si vous n’avez pas assez d’eau chaude dans le cumulus).

C’est moins efficace.

  • Fermez porte et fenêtres.
  • Si vous avez une ventilation mécanique continue (aspiration de l’air), essayez de la bloquer en mettant par exemple un gant de toilette mouillé sur la grille qui ferme l’orifice.
  • Mettez à bouillir une casserole sur le feu.

Faites cette opération pendant 15 mn minimum.

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