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Vacances en bonne santé

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Médecine générale

Point de départ

Vous attendiez les vacances ? Elles sont là ou vont bientôt arriver. Mais, même si elles sont généralement synonymes de repos, détente ou découverte, les vacances comportent aussi de possibles désagréments ou même des risques pour votre santé.

Les anticiper, les éviter, ne pas les négliger, les gérer et bien réagir en cas de problème sont des attitudes qui vous permettent de bien profiter de vos vacances.

Avant de partir

Un dossier santé facilement accessible

Hors de chez vous vous n'aurez généralement pas accès facilement à vos données médicales. Même si vous n'avez que peu d'antécédents médicaux il y a des informations qui sont parfois utiles et que vous n'aurez pas forcément en tête au moment ou vous en aurez besoin. Qu'elle est la date de votre dernier rappel antitétanique ? Comment s'appelait le médicament qui vous avait été prescrit contre le mal de mer ?
Le seul vrai moyen de disposer de toutes ces informations à tout moment c'est de les gérer vous même et de le stocker dans un dossier électronique auquel vous ou un professionnel de santé pourra accéder facilement.
Avant de partir de chez vous pensez à créer votre dossier santé personnel, même s'il n'est pas complet tout ce que vous y aurez stocké pourra vous servir.

Une trousse à pharmacie

Une trousse à pharmacie doit inclure en priorité les médicaments que vous prenez régulièrement.
Incluez en plus un médicament qui permet de faire baisser la fièvre, un contre les douleurs et un contre d'éventuels problèmes digestifs. Surtout si vous partez dans un pays lointain.
Si vous devez être exposé au soleil, en particulier à la montagne ou au bord de la mer, n'oubliez pas les crèmes de protection solaires.
Eventuellement emportez aussi des remèdes contre les piqures d'insectes et un antiallergique.
Complétez avec un désinfectant, de la gaze stérile et des ciseaux.
Si vous utilisez les traitements homéopathiques emportez Apis Mellifica contre le piqures et Arnica en cas de choc.
Les médicaments doivent, si possible, être stockés en évitant les températures trop élevées.


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Termes associés : soleil - piqûres - carnet de santé - pharmacie -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Dernière mise à jour, le 25/06/2013
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