Accueil > santé au quotidien > hypertension > hygiène de vie de la personne hypertendue
Hygiène de vie de la personne hypertendue

Hygiène de vie de la personne hypertendue

À LIRE DANS CET ARTICLE
À LIRE AUPARAVANT

Hypertension artérielle
Publicité

Définition

  • L'hygiène de vie en général, et plus particulièrement le contrôle de l'alimentation sont indispensables chez les personnes hypertendues. Ces mesures sont recommandées quel que soit l'importance de l'hypertension, et quel que soit le traitement.
  • Ces mesures sont définies avec des objectifs réalistes et adaptés à la personne et à sa capacité à agir sur son comportement alimentaire.
  • Les objectifs sont essentiellement la réduction du poids, la pratique d'une activité physique régulière, et la limitation des facteurs de risque liés à l'alimentation.
  • Toutes ces mesures sont complémentaires au traitement médicamenteux qui sera mis en route sans attendre les résultats de ces mesures hygiéno-diététiques.

Alimentation

  • La consommation de sel doit être limitée à 6 grammes/jour.
  • Le régime alimentaire doit être riche en légumes et en fruits. de plus il doit être pauvre en graisses d'origine animale, et en particulier les graisses cachées (charcuteries, viandes).
  • La consommation de vin doit être limitée à 3 verres de vin ou équivalent par jour chez l'homme et
    2 verres de vin ou équivalent par jour chez la femme.
  • Ces mesures ont pour objectif la limitation du poids, de façon à ce que l'IMC soit inférieur à 25.

Hygiène de vie

  • Une activité physique régulière (environ 30 minutes 3 fois par semaine) est nécessaire. Elle doit être bien entendu adaptée à l'état de la personne.
  • L'arrêt du tabac est une nécessité.
Publicité
Termes associés : régime - hygiène de vie -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
À lire aussi


Publicité

TÉMOIGNAGES SUR CE THÈME

Soyez le premier à témoigner sur le thème "Hygiène de vie de la personne hypertendue"TÉMOIGNEZ

Article créé, modifié ou vérifié par
Médecin généraliste

Dernière mise à jour, le 14/04/2010
Publicité
vous avez un
problème de santé ?
Sympto Check Analyse vos symptômes et vous oriente comme un médecin
Télécharger l'application sympto check
Publicité
Vous cherchez un médicament homéopathique?
Iméo Check trouve le médicament homéopathique qui correspond à vos symptômes
Télécharger l'application Iméo Check

Newsletter
Tenez vous au courant des dernières
nouvelles dans le domaine de la santé
Publicité
Doc Ch@at
Testez-vous
Suivi de grossesse