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Sport et hypertension artérielle

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Hypertension artérielle

Définition

  • La pratique du sport est compatible avec l'hypertension artérielle, à condition de respecter certaines règles.
  • Elle présente également, au même titre que l'activité physique en général, des bénéfices sur la santé en diminuant les facteurs de risques cardio-vasculaires dont l'hypertension artérielle fait partie.

Les risques

  • L'hypertension artérielle est un facteur de risque cardio-vasculaire . Cela signifie que la pression excessive exercée sur les parois des vaisseaux altère celle-ci au long des années. Etant moins lisse, la paroi fixe par endroit des dépôts, constitués de graisses et de calcaire. C'est l'athérosclérose . Les risques sont alors,soit la formation d'un caillot qui risque de boucher l'artère, soit dans des cas plus rares et sur une malformation qu'on appelle un anévrysme , la rupture du vaisseau.
  • Or au cours de l'effort, le travail du coeur est plus important, de même que la fréquence cardiaque. La pression a tendance à s'élever de façon variable selon les sujets, ce qui augmente les risques cités ci-dessus.
  • Le sport peut donc chez certaines personnes présenter des contre-indications .

Les bénéfices

  • Mais le sport, et l'activité physique en général permettent de diminuer les facteurs de risques cardiovasculaires. En effet, la pratique d'un sport permet de lutter contre le surpoids qui est un facteur de risque important.
  • La lutte contre le surpoids et donc contre la masse grasse de l'organisme diminue le risque de diabète et de dyslipidémie qui sont eux aussi des facteurs de risque.
  • L'augmentation de la masse musculaire qui résulte du sport et de l'activité physique, est consommatrice d'énergie par augmentation du métabolisme basal . Elle participe donc de la diminution de la masse grasse.
  • Enfin, l'activité physique oblige la capacité pulmonaire à augmenter, ce qui permet d'améliorer l'oxygénation du sang.
  • Le sport présente donc des avantages certains en cas d'hypertension. Les sports dits d'entretien (natation, jogging, longue marche etc. ont même un effet bénéfique sur le traitement.


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Termes associés : hypertension artérielle - risque cardio vasculaire - athérosclérose - anévrisme - activité physique -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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TÉMOIGNEZ1 témoignages sur ce thème

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Dernière mise à jour, le 03/03/2010
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