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Troubles digestifs

Point de départ

L'indigestion comme son nom l'indique signifie qu'on a mal digéré. Or cela peut être dû au fait qu'on a mangé des aliments toxiques (on parle dans ce cas d'intoxication) ou des aliments infectés (on parle dans ce cas d'infection intestinale ou de toxi-infection), ou tout simplement qu'on a trop mangé : c'est cela la véritable indigestion.

Au cours de l'indigestion, l'estomac est rempli à ras bord ou ratatiné sur un contenu compact qu'il ne parvient pas à brasser. Ne pouvant le faire passer vers le pylore et les intestins, il a tendance à l'expulser par le haut. Or si l'orifice supérieur de l'estomac est fermé ou spasmé, les aliments tournent en rond sans pour autant être digérés, d'où l'impression de malaise général. C'est pour cela que souvent les vomissements sont libérateurs et permettent d'être soulagé.

Votre attitude

D'abord vous allonger, desserrer la ceinture, c'est ce qu'on fait naturellement quand on a trop mangé.

Si cela vous soulage, vous pouvez boire des boissons chaudes à la condition de le faire à petites gorgées et progressivement. Les tisanes de menthe sont les plus conseillées.

À condition que l'eau ne soit pas trop fraîche, vous pouvez aussi boire de la Vichy Célestins, en l'agitant un peu pour retirer l'excès de gaz. Buvez lentement et à petites gorgées. Maximum un demi verre à la fois. Son rôle est d'aérer un peu le contenu de l'estomac pour qu'il soit moins compact. L'eau légèrement gazeuse ou alcaline permet d'alléger un peu le contenu et de permettre à l'estomac de brasser les aliments pour qu'ils aillent vers les intestins.

La diète est bien évidemment de rigueur.

À défaut, vous pouvez aussi mettre une bouillotte sur le haut du ventre, à la condition que vous ne soyez pas ballonné. Dans ce cas, c'est à éviter car les gaz auront tendance à se dilater et donc à prendre plus de volume, ce qui aura tendance à aggraver la situation.

Si vous en avez dans votre armoire à pharmacie, vous pouvez prendre un médicament antispasmodique . Respectez impérativement les doses et les indications marquées sur la boite.

Vous pouvez prendre également des médicaments pour aider la digestion, comme le citrate de bétaïne ou le digédryl qui permettent de passer plus confortablement les lendemains de fête.

Si vous avez seulement des nausées sans vomissement et que vous sentez que cela vous soulagerait, vous pouvez aider à cela essayant de vous faire vomir. Le café salé et tiède est un bon starter . C'est efficace, mais déconseillé aux enfants de moins de 10 ans.

Généralement, l'indigestion finit par passer toute seule, que ce soit par le haut ou par le bas .



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Termes associés : alimentation - nourriture - digestion - aliments - toxiques -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Dernière mise à jour, le 26/01/2010
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