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Syndrome prémenstruel de la jeune fille

Syndrome prémenstruel de la jeune fille

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Règles

Définition

C'est un ensemble de troubles. C'est pour cela qu'on parle de syndrome .

Pour de nombreuses femmes, la période précédant les règles est particulièrement pénible, s'accompagnant de troubles physiques et psychiques.

Troubles physiques

Les plus souvent cités sont tout ce qui a trait aux oedèmes et gonflements :

  • seins tendus,
  • ventre ballonné,
  • jambes lourdes,
  • chevilles enflées,
  • doigts boudinés,
  • prise de poids,
  • visage bouffi...
  • migraine,
  • poussée d'acné, d'herpès ou d'eczéma,
  • nausées,
  • constipation,
  • fringales,
  • boulimie,
  • envie immodérée de sucre.

Troubles psychiques

  • l'irritabilité,
  • la nervosité,
  • l'hypersensibilité voire la susceptibilité maladive,
  • les sautes d'humeur,
  • le manque de tonus,
  • les difficultés de concentration.

En un mot comme en cent, les femmes se disent patraques et déprimées, mal dans leur peau, dans leurs mauvais jours; à ne pas prendre avec des pincettes...

Causes

Ses causes restent encore relativement mystérieuses même si l'on est pratiquement certain que les hormones jouent un rôle déterminant. Les femmes seraient 38% à en souffrir tous les mois, et pour 10% d'entre elles, les troubles altèreraient leur relation avec leur entourage. Les malaises varient selon les femmes et surviennent de un jour avant les règles à deux semaines avant.

Alimentation et règles

  • On le sait aujourd'hui avec plus de précision : l'appétit et les choix alimentaires peuvent varier selon les moments du cycle féminin. Une étude a montré que la consommation de sucres était nettement plus importante les dix jours précédant les règles que dans la période pré-ovulaire (c'est à dire la première partie du cycle menstruel).
  • Pour donner une idée, dans les dix jours qui précèdent les règles, la consommation alimentaire moyenne est supérieure de 300 à 500 kcal (l'équivalent de 200g de pain ou de 3 pommes par exemple) à celle observée dans les 10 jours qui suivent les règles.
  • Ce qui est rassurant toutefois, pour la plupart des femmes, qui n'ont ni syndrome prémenstruel marqué, ni trouble gynécologique ou nutritionnel particulier, c'est que ces modifications temporaires de l'alimentation sont sans conséquence sur le poids. Leur effet est transitoire et, entre le plus ou le moins, l'équilibre tend à se rétablir de lui-même. Donc mesdemoiselles, pas trop de souci à vous faire !


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Termes associés : règles - douleur des seins - mastodynie - ballonnement abdominal - gonflement abdominal - saute d'humeur -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Article créé, modifié ou vérifié par
Médecin généraliste traumatologie sportive

Dernière mise à jour, le 03/08/2016
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