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Sédentarité n'est pas Inactivité physique..



ELORAC
27/01/2021, 10h15
EL
La sédentarité est le fait d'avoir une dépense énergétique proche de celle de repos trop longtemps pendant la journée.
L'activité physique n'a rien à voir là-dedans. Vous pourrez faire 30 minutes d'activité physique par jour, si vous restez plus de 7h assis ou allongé (en dehors des heures de sommeil) ou encore 3h devant les écrans (en dehors du temps de travail) vous êtes sédentaire.
Les recommandations ici sont liées à l'activité physique et sont donc tout de même valables et à respecter au maximum.
Pour ne pas être sédentaire il suffit de marche 1 à 5 minutes toutes les heures et de limiter votre temps assis ou allongé.

Cordialement,
Une étudiante en Master 2 en Activité physique adaptée et santé.

TÉMOIGNAGE PUBLIÉ EN RÉPONSE A L'ARTICLE
- Sédentarité


17 témoignages dans la rubrique infarctus

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