Cauchemars

Cauchemars

À LIRE DANS CET ARTICLE
À LIRE AUPARAVANT

Sommeil

Point de départ

Rêves terrifiants survenant au cours du sommeil et aboutissant à un réveil en sursaut. Ce phénomène touche tous les âges, avec une prédisposition chez l'enfant.

Chez l’enfant

À quoi les reconnaît-on ?

Ce phénomène est très fréquent de 1 à 6 ans. L'enfant se réveille en hurlant. Parfois il ne pleure pas et vient simplement dans la chambre de ses parents en disant qu'il a peur. Il n'est pas en sueurs, il répond aux questions et reste parfaitement éveillé. Cela est donc très différent des terreurs nocturnes qui sont un véritable trouble du sommeil et non une fonction normale de notre cerveau.

L'attitude des parents

  • Elle doit être avant tout rassurante. Le cauchemar est un phénomène naturel. Commencez par rassurer votre enfant en lui affirmant que vous êtes là et que rien ne peut lui arriver.
  • Ne le faites pas rentrer dans votre lit : reconduisez-le à sa chambre, couchez-le, bordez le bien, expliquez-lui que tout cela se passe dans sa tête, que c'est normal, et que vous-même en faites. Même dès le plus jeune âge, vous pouvez lui expliquer que c'est normal.
  • Toutefois, ne niez pas la réalité de ce cauchemar, car avant l'âge de 3 ans l'enfant ne parvient pas à faire la différence entre le monde réel et le monde imaginaire : pour lui son cauchemar est bien réel. La nuit, ne vous lancez pas dans de grandes explications, rassurez-le, câlinez-le et c'est tout. Le lendemain vous aurez tout le temps de remettre les choses à leur place en apprenant à l'enfant à amadouer ces images terrifiantes du dragon ou de la sorcière.
  • Il est important de ne pas rentrer dans le jeu du cauchemar. De la même façon, ne le minimisez pas, car cela voudrait dire que vous minimisez la peur et la souffrance de votre enfant. À l'inverse, ne compatissez pas à l'extrême, sinon, vous créerez une habitude de votre enfant qui prendra ce moyen pour vous amener dans sa chambre tous les soirs sous ce prétexte.
  • Ce qu'il faut savoir, c'est que ces cauchemars sont une évolution normale de la vie psychique de l'enfant et qu'ils ont un sens qui n'est pas forcément négatif. Le lendemain, vous pourrez parler avec lui en plein de jour de ce qu'il a vu, et même en rire. Votre attitude l'aidera à amadouer ses peurs.
  • En cas d'échec, parlez-en à votre médecin qui vous proposera peut-être après 4 ans une psychothérapie . N'hésitez pas à en parler à votre pédiatre.


page : 12
Termes associés : mauvais rêves - rêves terrifiants - rêves -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
À lire aussi

  • Problèmes de sommeil
    L'impression de mal dormir ou de ne pas dormir est très subjective. Elle témoigne souvent d'un passage...
    Sommeil
    Le sommeil représente le tiers de notre existence. C'est un moment essentiel car il est...
  • Que faire en cas d'insomnie ?
    Le sommeil est un moment privilégié de repos de l'organisme. L'insomnie peut provoquer divers autres...
    Conseils pour un bon sommeil
    • Se lever tous les jours à la même heure, week-end compris, a un effet synchroniseur du rythme...
    Sommeil et risque d'obésité
    L'interaction entre sommeil et nutrition est complexe. Cependant on peut évoquer deux grands types de...
    Insomnies
    L'insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. Elle touche environ une personne sur trois et,...
    Plantes et huiles essentielles pour le sommeil
    Les plantes, dans la mesure où elles sont relaxantes, peuvent constituer une véritable aide à...

Publicité

TÉMOIGNEZ1 témoignages sur ce thème

  • Vie handicapée par stress et spasmophilie
    Par Tutuyang
    Le 30/11/2014 21:19:05
    Réponse(s) : 3
    Est-ce normal : - quand on stresse, on tousse - ça change toujours de symptôme - le stress part et revient - d'avoir quelques fois mal aux mains ou aux pieds - d'avoir des "pics" sur la tête...


Article créé, modifié ou vérifié par
Médecin généraliste

Dernière mise à jour, le 05/03/2010
vous avez un
problème de santé ?
Sympto Check Analyse vos symptômes et vous oriente comme un médecin
Télécharger l'application sympto check
Contactez un
professionnel de santé
Doc Consulte
Demandez un avis ou prenez un rendez-vous avec un professionnel
Télécharger l'applicationDoc consulte
Suivez votre santé et
retrouvez vos données
Dossier Santé Personnel La mémoire de votre santé
Télécharger l'application Dossier Santé Personnel
Vous cherchez un médicament homéopathique?
Iméo Check trouve le médicament homéopathique qui correspond à vos symptômes
Télécharger l'application Iméo Check

Newsletter
Tenez vous au courant des dernières
nouvelles dans le domaine de la santé
Doc Ch@at
Testez-vous
Suivi de grossesse