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Médecines douces

Définition

La naturopathie est une médecine traditionnelle qui consiste à retrouver et optimiser sa santé grâce à des moyens naturels. Ces moyens sont contenus dans la nature (eau, argiles, huiles essentielles, plantes, fleurs..) mais aussi en soi-même (nutrition, pouvoir de relaxation, techniques manuelles, etc.).

Il s'agit donc d'une médecine à l'écoute de soi-même et de la nature.

Les principes

Cette médecine répond à deux principes : l'homéostasie d'une part, c'est à dire le maintien d'un équilibre harmonieux, et l'élimination des déchets d'autre part. Et si nécessaire, en cas de pathologie, l'usage de produits naturels pour la traiter.

L'homéostasie

L'organisme a des besoins en nutriments et doit éliminer ses déchets. Les recommandations de la naturopathie consistent en une alimentation qui respecte les principes suivants :

  • alimentation la plus naturelle possible, en particulier l'emploi de "produits bios".
  • Alimentation équilibrée
    Limitation des excès alimentaires qui favorisent l'accumulation de déchets dans l'organisme
  • Aliments les plus digestes possibles, c'est à dire dont les composants permettent une absorption optimale en substances nutritives (glucides, lipides protides).

Drainage et élimination

  • Le but est de détoxifier l'organisme en le débarassant de ses déchets. Les toxines proviennent de l'extérieur, par exemple des aliments (pesticides) du tabac, de la pollution, des drogues, de l'alcool, mais aussi de notre organisme même (stress, manque de sommeil, etc.).
  • Pour détoxifier l'organisme, il faut stimuler, à l'aide d'argile, de plantes (tisanes, décoctions, HE), de régimes, les organes qui sont chargés de l'élimination des déchets : le foie , les reins , les poumons , la peau . D'autres organes servent de transit à l'élimination de ces toxines et ont besoin également d'être stimulés : l'estomac , la vésicule biliaire , la vessie le pancréas .
  • La stimulation de ces organes aboutira à une meilleure élimination des urines, des selles, de la sueur, des sels biliaires et du gaz carbonique contenu dans l'air expiré.

L'usage de traitements naturels

    En cas de pathologies infectieuses par exemple, le naturopathe va prescrire des Huiles Essentielles qui ont une action anti-infectieuse, en cas de problèmes métaboliques ou dermatologique etc., il prescrira des plantes (phytothérapie).
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Naturopathie en vidéo


Naturopathie Sylvain Munier, naturopathe explique ce qu'est la naturopathie : l'art de vivre en bonne santé , de prendre soin de soi. Soigner son hygiène alimentaire, gérer son stress, avoir un bon sommeil, la naturopathie peut donner des clefs pour agir avant la maladie. Ce n'est pas, à l'heure actuelle, une profession règlementée mais l'association professionnelle qui est l'OMNES (organisation de la médecine naturelle et de l'éducation sanitaire), veille à sa qualité.
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Termes associés : nature - nutrition - huiles - tisanes -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Article créé, modifié ou vérifié par
Médecin généraliste, homéopathe, acupuncteur, ostéopathe

Dernière mise à jour, le 23/11/2014
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