Méthodes d'auto-observation de la glaire cervicale (contraception)

Les 4 méthodes

La méthode des températures

• C'est la plus connue, la plus utilisée et la plus simple.
• Elle consiste à relever chaque matin au lever sa température anale et la noter ce qui permet d'établir un tracé. Le jour où sur ce tracé, la femme observe un pic correspondant à une élévation conséquente de la température, ce jour là correspond à l'ovulation.

Le test d'ovulation

• Consiste à doser dans les urines des hormones particulières.
• Ce test est précis mais reste contraignant et coûteux.

La méthode de Billings

• C'est l'observation de la glaire sécrétée par le col utérin.
• On sait que cette glaire habituellement collante et visqueuse devient liquide et filante au moment de l'ovulation (pour laisser passer les spermatozoïdes).
• Le constat d'une glaire filante traduit qu'une ovulation se prépare, ceci dans un délai de moins de 24 heures.
• Cette méthode apparemment simple est particulièrement contraignante. Elle oblige la femme à faire au moins trois prélèvements . Sa fiabilité est très contestable.

L'observation de la glaire

• C'est une variante de la méthode précédente dans le sens où c'est la femme elle-même qui examine sa glaire avec ses doigts introduits dans le vagin. Dans la mesure où la méthode précédente est peu fiable, l'auto-examen l'est encore moins et est à déconseiller.

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