Accueil > santé au quotidien > santé des seniors > que faire en cas d'ostéoporose et ostéopénie ?

1. Quels sont les symptômes ou les signes d'ostéoporose et ostéopénie ?

L'ostéopénie et l'ostéoporose sont indolores. L'ostéoporose associe une diminution de la densité de l'os à une modification de son architecture. L'os est alors fragile et plus à risque de fractures. L'ostéopénie est une déminéralisation osseuse qui précède le stade ostéoporose. Elles sont diagnostiquées au cours de l'ostéodensitométrie prescrite de manière systématique à la ménopause ou à l'occasion d'une fracture, le plus souvent de l'avant bras ou du fémur, ou d'une fracture qui survient pour un traumatisme mineur. Des douleurs vertébrales révèlent des tassements des vertèbres ou leurs fissures ou fractures liées à la déminéralisation. Une perte de taille de plus de 2 centimètres.

2. Quelles en sont les causes ?

Il faut tenir compte des causes et des facteurs de risque. La déminéralisation osseuse liée à l'âge. La ménopause chez la femme et encore plus une ménopause précoce. Un faible poids et un antécédent d'anorexie mentale. Une corticothérapie au long cours. Certaines maladies comme la polyarthrite rhumatoïde, des maladies des glandes thyroïde et parathyroïde. Une hérédité familiale.

3. Quels sont les symptômes à surveiller ?

La perte de taille, les douleurs vertébrales.

4. Que peut-on faire en cas d'ostéoporose et ostéopénie ?

Avoir une alimentation variée et prendre 3 laitages par jour pour assurer la dose de 1000mg de calcium par jour. Eviter les régimes restrictifs. Faire du sport en charge 3 fois par semaine, jogging, marche rapide et de la gymnastique pour renforcer les muscles du dos. Etre très vigilante à la prise de calcium au cours de la grossesse. Limiter la consommation d'alcool et de tabac.

5. Quel traitement ou médicament à envisager ?

La prise de calcium et d'eaux riches en calcium. Faire des activités extérieures l'été et un traitement de vitamine D les 9 autres mois pour favoriser la fixation du calcium sur les os. En cas d'ostéoporose, un traitement pour renforcer la minéralisation osseuse.

6. Que ne doit-on pas faire ou éviter de faire ?

Eviter l'alcool et le tabac.

7. Quand consulter un médecin ?

En cas de signes révélateurs. Lors de l'installation de la ménopause systématiquement. En cas de facteurs de risque et de causes identifiées.

8. Que fait le médecin en cas de consultation ?

Le médecin prescrit une ostéodensitométrie qui diagnostique une ostéoporose ou une ostéopénie. Il prescrit le traitement en conséquence, règles d'hygiène de vie en cas d'ostéopénie qu'il associe à un traitement médicamenteux en cas d'ostéoporose.

9. A savoir

L'ostéopénie et l'ostéoporose sont des maladies silencieuses qui ne se diagnostiquent souvent que lors des complications.

10. Que peut-on faire en prévention ?

La prévention de l'ostéoporose réside en une alimentation équilibrée avec des doses nécessaires quotidiennes de calcium trouvés dans les laitages et de vitamine D à prendre en ampoule (ne pas compter sur l'huile de foie de morue) à partir de la cinquantaine. Les doses sont adaptées aux différents âges de la vie car il faut avant 30 ans se constituer son capital osseux.
Termes associés : col du fémur - ostéodensitométrie - ménopause - os - osseux - fracture - ostéopénie -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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