Quel exercice puis-je pratiquer tout seul pour améliorer ma BPCO ?

Par exemple maîtriser votre expiration prolongée :
  • Installez-vous sur une chaise ou un fauteuil, votre tête appuyée sur le dossier. Mettez une main sur le ventre et l'autre sur le thorax
  • Pincez légèrement vos lèvres
  • Soufflez lentement et le plus longtemps possible
  • Avec vos mains appréciez le mouvement d'affaissement de vos poumons et de dégonflement de votre ventre.
  • En fin d'expiration, inspirez en essayant de laisser l'air entrer doucement dans vos poumons.
  • Recommencez 5 à 10 fois cet exercice.


  • Vous avez une question concernant "Quel exercice puis-je pratiquer tout seul pour améliorer ma BPCO ?", posez la au Docteur Cazivassilio Denise : Médecine Générale

    A. J’indique l’objet de ma question

    B. Je donne les détails de ma question

    C. J'accepte les Conditions Générales