Accueil > santé de la femme > grossesse > prise de poids au cours de la grossesse
À LIRE AUPARAVANT

Grossesse
Obésité

La prise de poids idéale

La prise de poids au cours de la grossesse se situe de façon idéale autour de 9 à 12 kg.
Elle doit se faire de manière régulière.
Une prise de poids excessive peut entrainer des complications au cours de la grossesse et de l'accouchement. De plus il sera plus difficile pour vous après la naissance de retrouver votre silhouette.

Poids de départ et calcul de l'IMC

Il est très important de vous peser dés que vous savez que vous êtes enceinte et de mesurer votre indice de masse corporelle. Cela vous permettra d'adapter votre alimentation au cours de la grossesse.
Le surpoids est déterminé par le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)
IMC : Poids en kilo divisé par la taille en centimètre au carré.
L'IMC est normal se situe entre 18,5 et 25.
Entre 25 et 16 vous êtes maigre et au delà de 16,5 vous êtes comme dénutrie.
Si l'IMC est au dessus de 25 vous êtes en surpoids, entre 30 et 35 en obésité modérée, entre 35 et 40 en obésité sévère, au delà de 40 en obésité morbide.

La prise de poids mois par mois

De manière générale on recommande la prise de 1 kilo par mois les 6 premiers mois et de 2 kilos par mois les 3 mois suivants. Mais cette répartition peut varier en fonction de votre morphologie.
  • Si vous êtes déjà un peu forte, vous pouvez ne pas prendre de poids au cours des premiers mois et arriver à la fin de votre grossesse avec une prise de poids de 7 à 8 kilos.
  • En cas d'obésité, un suivi médical régulier est nécessaire éventuellement aussi avec un diététicien et un psychologue. Vous pouvez très bien ne prendre aucun kilo.
  • Les femmes enceintes en surpoids doivent avoir une alimentation équilibrée et faire de l’exercice physique.
  • Il est conseillé de prévenir le surpoids avant de mettre en route une grossesse.
  • Si vous êtes très mince, vous pourrez prendre 12 à 14 kilos.
  • Si vous avez 2 grossesses rapprochées, vous n'avez peut être pas eu le temps de retrouver votre poids de départ. Essayez de ne pas prendre à nouveau 12 kilos.
  • Pesez vous toutes les semaines, le matin à jeun, sur la même balance et notez votre poids. Si vous prenez plus de 300 grammes par semaine, essayez d'équilibrer votre poids la semaine suivante. Si vous n'y arrivez pas, consulter votre médecin qui pourra, après avoir éliminer une pathologie particulière, vous adressez chez la diététicienne.


page : 12
Termes associés : poids - grossesse - enceinte - fringale -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
À lire aussi


Publicité

TÉMOIGNAGES SUR CE THÈME

Soyez le premier à témoigner sur le thème "Prise de poids au cours de la grossesse"TÉMOIGNEZ

Article créé, modifié ou vérifié par
Gynécologue

Dernière mise à jour, le 27/01/2019
vous avez un
problème de santé ?
Sympto Check Analyse vos symptômes et vous oriente comme un médecin
Télécharger l'application sympto check
Contactez un
professionnel de santé
Doc Consulte
Demandez un avis ou prenez un rendez-vous avec un professionnel
Télécharger l'applicationDoc consulte
Suivez votre santé et
retrouvez vos données
Dossier Santé Personnel La mémoire de votre santé
Télécharger l'application Dossier Santé Personnel
Vous cherchez un médicament homéopathique?
Iméo Check trouve le médicament homéopathique qui correspond à vos symptômes
Télécharger l'application Iméo Check

Newsletter
Tenez vous au courant des dernières
nouvelles dans le domaine de la santé
Doc Ch@at
Testez-vous
Suivi de grossesse