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Médecines douces

Définition

L'hypnose est un état défini par une attention large, un lâcher prise, qui ne saisit rien, la pensée est mise en veille, le corps abandonne la volonté. La personnese laisse ressentir ce qui l'environne, sans l'analyser. L'hypnose n'a rien à voir avec le sommeil et correspond plutôt à un état «d'hyperprésence détendue ».

Son utilité est reconnue pour un certain nombre de problèmes comportementaux et fonctionnels et pour modifier le ressenti corporel. La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur solution dans l'inconscient. C'est là que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de notre existence.

L'hypnothérapie invite donc la personne à délaisser son mode conscient pour laisser agir des réflexes, une adaptation à l'environnement qui relève du non-conscient.

Processus de l'hypnose

La pratique de l'hypnose révèle l'existence de trois états et s'appuie sur elle :
1. l'attention focalisée, réduite, du registre de la raison, nous sommes attentifs à une action,
2. l'attention large, non focalisée, du registre de la sensation, qui saisit tout et rien à la fois, sans analyser,
3. le brouillage des deux états précédents (la raison et la sensation) dans un troisième état (la « confusion ») qui permet de passer de l'un à l'autre.

Etapes préalables à l'hypnose

Pour choisir un hypnothérapeute, il est indispensable d'aller vers un professionnel de santé qui a ajouté l'hypnose à sa pratique ou à sa spécialité initiale.

L'hypnose débute quand toutes les procédures et techniques trouvent leur aboutissement :
1. Entrer en relation avec le patient
2. L'accordage : parler le langage du patient, le comprendre, connaître ses attentes, définir un objectif, proposer un changement
3. Visualiser la situation nouvelle
4. Enfin l'hypnose : ne tenir à rien, se mettre dans le courant, se plonger à nouveau dans son propre contexte de vie, s'absorber dans ce qui est ressenti
5. Le changement apparaît : réagir et agir

Action sur les pathologies

L'hypnose est provoquée à l'aide de suggestions directes et indirectes. On ne cherche pas forcément à éliminer les symptômes, mais à trouver une possibilité de les défaire naturellement en modifiant les perceptions.

La plupart des patients qui viennent se faire soigner par l'hypnose se sentent dans une emprise ou dans une habitude qui les laisse sans force. L'hypnose n'est pas un médicament, elle ne calme pas les douleurs, elle n'enlève pas l'anxiété, etc. Elle propose un contexte ou fait découvrir un cadre différent où la souffrance n'a plus lieu d'être et qui permet de vivre sans souffrir davantage. Par exemple, un patient devient moins exigeant, un autre accepte d'être comme il est, un autre accepte de perdre, un autre accepte l'injustice…


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Termes associés : inconscient - ressenti - veille - détente - non-conscient - attention - sensartion - lâcher prise - hyperprésence -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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Dernière mise à jour, le 02/11/2015
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