Vous pouvez voyager au cours de votre grossesse mais à condition de respecter certaines règles. Si vous partez loin ou après le 6 eme mois, consultez la sage femme ou votre médecin avant de partir pour obtenir son feu vert.

Au cours de votre grossesse vous pouvez voyager mais il est nécessaire de respecter certaines règles de bon sens élémentaire et de consulter votre médecin juste avant de partir pour obtenir son feu vert. Dans tous les cas emportez votre carnet de maternité que vous pourrez présenter à un médecin au cas où.

Choisissez votre moyen de transport

  • Le train ou votre voiture (avec votre ceinture de sécurité) pour une destination courte.
  • Si vous devez conduire, soyez vigilante, faites des étapes courtes, vous pouvez ressentir des nausées ou des coups de pompe qui peuvent perturber votre conduite.
  • Si le voyage est long, prévoyez une étape et si vous prenez le train, marchez dans le couloir toutes les 2 heures pour favorisez la circulation.
  • Si vous prenez l'avion, mettez des bas de contention, marchez régulièrement, buvez régulièrement (1 litre d'eau pour 5 heures de vol en moyenne). Il est recommandé de ne pas prendre de vol qui dépassent 4 fuseaux horaires. Vous pouvez voyager jusqu'au 8 éme mois sur la plupart des compagnies.

Avant le départ

  • Si vous devez partir loin, demander l'avis de votre médecin.
  • Vérifiez que votre carnet de vaccination est à jour. Certaines peuvent vous être demandées en fonction des destinations.
  • Certaines sont déconseilles pendant la grossesse: la typhoïde, la rage, la diphtérie, la variole, mais elle n'est plus obligatoire dans la plupart des pays.
  • La fièvre jaune n'est effectuée qu'en cas de nécessité entre le 4 et le 7 éme mois de grossesse.
  • Les vaccinations contre le choléra et l'hépatite virale B qui utilisent un virus inactivé sont possibles.
  • Si vous partez dans un pays où il y a du paludisme, il est fortement recommandé de prendre des médicaments anti paludéens de synthèse.

Si vous allez au soleil

  • Protégez votre visage et votre ventre avec une crème écran total.
  • Sortez plutôt le matin ou en fin d’après midi et le reste du temps protégez vous avec un chapeau et un parasol.
  • La chaleur vous fatiguera plus pendant la grossesse.
  • Buvez régulièrement pour vous assurez une bonne hydratation et prévenir les infections urinaires.

Ce qu’il faut éviter

  • Partir si votre grossesse présente un risque.
  • Partir dans des conditions difficiles, quatre – quatre, voyages sur des pistes ou dans des conditions climatiques extrêmes, ou loin de tout centre de santé.
  • Effectuer des voyages après le 8 eme mois de la grossesse. Restez chez vous, reposez vous. Et en plus vous arriverez à votre accouchement en meilleure forme. Et les premiers mois avec de votre bébé n’en seront que plus faciles! Pas de bougeotte inutile !

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