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Sevrage toxique

Point de départ

Seuls 3% des fumeurs qui essaient d'arrêter sans aucune aide arrivent à arrêter la cigarette.

Le sevrage tabagique est l'arrêt de l'intoxication tabagique. C'est souvent une histoire à rechutes en raison de la difficulté qu'éprouve le fumeur pour décrocher et des multiples composants des cigarettes qui renforcent ses mécanismes de dépendance.

Ces mécanismes sont au nombre de trois : dépendance pharmacologique (la dépendance aux produits contenus dans la fumée, essentiellement la nicotine), la dépendance psychique (le besoin régulier d'allumer une cigarette) et la dépendance comportementale (le réflexe d'allumer la cigarette).

Chiffres et facteurs de risque

Avant la Loi Weil de 1976 puis la Loi Evin de 1991, la population comptait 42 % de fumeurs. En fin 2003, ce pourcentage est tombé à 30%, ce qui est une bonne nouvelle. Cela montre qu'il y a eu malgré tout une prise de conscience de la population.

Toutefois trois pointeurs sont inquiétants :

  • d'abord le tabagisme des jeunes de la tranche 12-18 ans qui est élevé. De plus ils se mettent de plus en plus tôt à la cigarette, l'âge moyen étant vers 14 ans, avec un tabagisme régulier à 16 ans.
  • Ensuite la féminisation du tabac chez les jeunes.
  • Enfin la féminisation tout court puisque le tabagisme féminin

Les estimations en 2004 montrent que le tabac est la cause de plus de 66.000 décès annuels en france. La moitié des fumeurs décède d'une maladie qui est en relation directe avec le tabac (maladie pulmonaire ou cardio-vasculaire).

On estime également qu'un fumeur perd 8 années de vie.

Ce qui compte, c'est la précocité de début du tabac, l'ancienneté du tabagisme, et à un moindre degré la consommation.

Le tabagisme féminin

  • Les femmes sont plus sensibles que les hommes au tabac
  • Le nombre de femme ayant des problème pulmonaires est en augmentation constante.
  • 1/3 des femmes fument en début de grossesse, et 15% au 3ème trimestre de la grossesse. Cela pose un véritable problème de santé publique quand on sait les risques pour la mère et pour l'enfant à venir.

Les facteurs de risques tabagique

La tabac est d'autant plus nocif :

  • qu'il a commencé tôt
  • qu'il a duré longtemps (le risque est exponentiel avec le nombre d'années de consommation)
  • qu'il y a des consommations associées (cannabis en particulier
  • que la consommation est importante (toutefois ce risque n'est pas exponentiel (effet multiplicatif), mais juste proportionnel (effet additif).
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Sevrage tabagique en vidéo


Tabac: dépendance à la nicotine Explication des mécanismes du tabagisme, dépendance extrêmement répandue et causée par la nicotine contenue dans la fumée de cigarette.
5 vidéos



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Termes associés : arrêter la cigarette - tabac - dépendance -
L'information ci-dessus apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical.
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TÉMOIGNEZ2 témoignages sur ce thème

  • Substituts nicotiniques et vitamine C
    Par jean-paul
    Le 26/05/2014 15:37:33
    Réponse(s) : 1
    La vitamine C défavorise le sommeil si elle est prise en excès le soir. Il vaut mieux prendre un fruit riche en vitamine C (orange ou kiwi, ...) le matin ou en début d'après-midi. Il ne faut pas se...
    Comment j'ai réussi mon sevrage du tabac
    Par moraine45
    Le 27/01/2014 21:39:54
    Réponse(s) : 1
    J'ai trouvé sur youtube une video pas mal faite par un psychothérapeute et coach. Ce que vous dites se rapproche de son discours. http://www.youtube.com/watch?v=aqdssNsRCks


Article créé, modifié ou vérifié par
Gynécologue

Dernière mise à jour, le 23/01/2019
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