Syndrome prémenstruel

Définition

Les signes

• Le syndrome prémenstruel  ne se manifeste pas de la même manière chez toutes les femmes. Chacune a ses petits signes qu'elle reconnait d'un mois sur l'autre et sa durée est aussi variable d'une femme à l'autre. Ils peuvent être d'intensité variable.  En voici les plus fréquents.
  

  Les signes physiques

• Ventre gonflés et parfois douloureux,
• Seins tendus et douloureux,
• Jambes lourdes, 
• Prise de poids,
  
• Difficulté de concentration,
• Manque de tonus,
• Crise d'acné,
• Bouton de fièvre,
• Migraine,
• Constipation,.....Tout pour se sentir mal dans son corps!

  Les signes psychologiques

• Côté psy, ce n'est pas mieux : les femmes se disent nerveuses, irritables, hypersensibles, d'une plus grande susceptibilité. Bref, patraques, déprimées, mal dans leur peau et à ne pas prendre avec des pincettes...

Une période difficille, la préménopause

• La préménopause est la période qui précède la ménopause, elle peut durer de quelques mois à quelques années et  présente souvent ce type de déséquilibre hormonal avec la présence d'un syndrome prémenstruel.

Le traitement

• La progestérone naturelle est aussi une hormone calmante et sédative, et donc il est logique qu'une femme qui en manque soit, juste avant les règles, énervée, mal dans sa peau, voire insomniaque. Là encore, le simple fait de prendre  ce traitement régularise son humeur et lui fait retrouver un sommeil de bébé.
• Si le syndrome prémenstruel est très handicapant, un traitement utilisant des progestatifs de synthèse qui peut aller de 10 à 20 jours par mois est le bienvenu.
  
• Une pilule adaptée ne sera prescrite que si la femme  a besoin d'une contraception.
• Au chapitre des compléments alimentaires, Sérélys, produit à base d'extraits de pollens et de vitamine E. Il ne contient pas de soja et serait non allergisant. Il permet de diminuer les effets du syndrome prémenstruel.
• La prise de diurétiques  est à proscrire car elle est responsable d'autres déséquilibres.
  

Un déséquilibre hormonal

• Dans les jours qui précèdent les règles, il y a un équilibre entre les secrétions d'estrogènes et de progestérone . Lorsque cet équilibre est rompu à la faveur sd'une secrétion plus importante d'estrogènes, il y a un syndrome prémenstruel.
  
• Au cours du cycle menstruel, du premier au quatorzième jour, l'ovaire fabrique en quantité importante des estrogènes. Le treizième jour ou quatorzième jour, l'ovule   mûr est expulsé par l'ovaire en direction de l'utérus . La progestérone est alors sécrétée dans l'ovaire par le corps jaune.
  
• C'est le déséquilibre relatif entre les secrétions d'estrogènes et de progestérone avec un excès relatif en estrogènes qui est à l'origine du gonflement. La progestérone ayant par ailleurs un effet diurétique, sa carence relative amplifie cette sensation.

Les conseils de Docteur Clic

• Boire beaucoup (des eaux minérales riches en magnésium).
• Éviter les excitants, café et thé.
  
• Manger peu salé afin de limiter les œdèmes.
• Faire de l'exercice physique, de  la gymnastique et de la marche tous les jours au moins 30 minutes à un rythme soutenu.Tout cela favorise la circulation.
• Si l'on n'a que des problèmes de gonflement, un médicament veinotonique suffit à résoudre les problèmes circulatoires.