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Chemin : Le poids > Maigrir ou mincir > Vitesse de perte de poids
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| L'information ci-dessous apporte les éléments essentiels sur ce sujet. Elle n'a pas vocation à être exhaustive et tout comme les conseils, elle ne peut se subsister à une consultation ou un diagnostic médical. |
Vitesse de perte de poids |
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graisses |
Amincissement |
Acido-cétose, effet yoyo |
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muscles |
- |
Fonte musculaire, fatigue physique |
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Perte de poids moyennement rapide et volontaire |
Quelques semaines à quelques mois |
graisses |
Amincissement |
Risque de découragement |
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Perte de poids moyennement rapide et involontaire |
Quelques semaines à quelques mois |
graisses |
Amincissement |
Acido-cétose |
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muscles |
- |
Fonte musculaire, fatigue physique |
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Structure protéique des os |
- |
Fragilité osseuse, tassements, microfractures |
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Perte de poids lente |
Quelques années |
graisses |
Amincissement |
Modification de la silhouette (jambes maigres, ventre plus proéminent, aspect un peu voûté, diminution de la carrure) |
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muscles |
Amincissement |
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os |
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Quelle vitesse choisir ?En définitive et pour tout ce qui a été énoncé plus haut :
Les régimes qui proposent de perdre rapidement plusieurs kilos (amaigrissement ultrarapides et rapides) sont souvent efficaces mais dangereux : perte d’eau et de sel importante, et surtout effet yoyo assuré.
Les pertes de poids moyennement rapides (quelques mois) sont celles qui sont les plus durables dans leurs effets, dont l’effet yoyo est le moins risqué d’apparaître, et sans entraîner de conséquence fâcheuse pour l’organisme. Le risque est la démotivation.
Les pertes de poids lentes ne sont généralement pas volontaires, mais le fruit d’une évolution programmée de l’organisme. Au total :On ne peut maigrir sans conséquence fâcheuse :
Le seul amaigrissement acceptable se fait par conséquent aux dépends de la masse grasse .
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Vitesse de perte de poids - dernières actualités22/02/2012 PERTE de POIDS: Quand le corps ne répond plus aux régimes - AAAS
La perte de poids ralentit-elle alors que le corps s'adapte aux régimes ? Un régime amaigrissant devrait prendre en compte les changements dans le métabolisme liés au régime alimentaire, explique le Dr Kevin Hall des National Institutes of Health (NIH) dans sa présentation à la réunion annuelle de l'Association Américaine pour l'Avancement de la Science (AAAS), à Vancouver. En bref, des changements alimentaires modifient le métabolisme du corps et la composition corporelle, ce qui rend difficile le lien entre le régime alimentaire et le poids. La perte de poids n'est donc pas un long fleuve tranquille.
source : http://www.santelog.com/news/nutrition-obesite/perte-de-poids-quand-le-corps-ne-repond-plus-aux-regimes_7666.htm 10/05/2012 PERTE de POIDS: La fin des préparations magistrales - ANSM
C'est la première interdiction de la nouvelle Agence du Médicament, l'ANSM, qui s'oppose clairement à l'utilisation de certaines préparations à visée amaigrissante réalisées en pharmacie et déconseille la prescription d'une préparation magistrale dans le cadre d'une démarche de perte de poids. 3 plantes et 26 substances utilisées par les préparateurs sont visées pour absence de preuves d'efficacité et d'innocuité.
source : http://www.santelog.com/news/nutrition-obesite/perte-de-poids-la-fin-des-preparations-magistrales_8253.htm |
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Témoignages
fiabilité test elfapar messi le 24/05/2012 17:42:12Bonjour,
Après 4 mois et 10 jours du risque, j'ai décidé de faire un test "HIV VIDAS DUO,...
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